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如何判断体内有湿气 警惕这三个习惯让湿气越来越重

日期:2021-9-10(原创文章,禁止转载)

湿气已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶,而人之所以会感受湿气,跟生活方式息息相关。也就是后天修为毁坏了我们的体质:

一是“病从口入”,饮食结构不合理,摄入了过多的高热量食品。比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等,且三餐分配不合理,晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足,一天中大部分时间都坐着,上班坐在桌前,下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙,哪有时间去锻炼”。殊不知,腾不出时间锻炼的人,早晚要腾出时间看病。

三是人和大自然越来越疏离,尤其是夏天空调的使用,对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径,可一进到空调房间,汗给收了。该出 的汗出不来,该消耗的消耗不掉,身体里势必堆满了垃圾,堆满了湿气。此外,有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事,不经意间湿气也会入侵。


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